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setembro 9, 2026
Autocrítica e autocompaixão – QuePaz Entenda por que a autocrítica aparece, quando ela começa a pesar e como a autocompaixão pode ajudar a lidar com erros e cobranças. Você já percebeu como é fácil se cobrar quando alguma coisa não...
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Maria Isabel de Carvalho
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agosto 26, 2026
Ciúme retroativo: o que é, por que acontece e como lidar
Ciúme retroativo – QuePaz O ciúme retroativo (ciúme do passado) acontece quando as relações anteriores de quem amamos despertam comparação, insegurança e ansiedade. Entenda por que isso acontece e como...
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agosto 12, 2026
Sono e saúde mental: sinais e como dormir melhor
Sono e saúde mental – QuePaz Dormir bem é essencial para a saúde física e mental. Quando temos noites mal dormidas, podemos perceber os efeitos no dia seguinte: dificuldade de...
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julho 29, 2026
Inteligência Artificial no Cotidiano: Estamos Perdendo Nossa Autonomia?
Inteligência Artificial no Cotidiano – QuePaz Será que a tecnologia está decidindo por nós? Descubra como o uso da inteligência artificial no cotidiano afeta nossa autonomia e gera dependência psicológica. “O verdadeiro problema não é se as máquinas pensam, mas...
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julho 15, 2026
Comer emocional: o que é e estratégias para lidar com a fome emocional
Comer emocional – QuePaz “Comemos para nos nutrir, mas também para sentir. E às vezes, para não sentir.” Jan Chozen Bays, médica e autora de Comer com Atenção Plena Você já se pegou abrindo a geladeira sem estar com fome?...
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junho 29, 2026
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junho 10, 2026
Amor ou Dependência? Identificando os sinais de um vínculo saudável.
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junho 9, 2026
Impulsividade no TDAH: por que acontece e como lidar
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maio 12, 2026
Procrastinação Emocional: Por que você trava mesmo querendo fazer?
Entenda por que adiar tarefas nem sempre tem a ver com organização ou força de vontade – e o que a psicologia diz sobre a relação entre procrastinação, ansiedade e medo de errar. Você já ficou horas fazendo qualquer coisa...
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abril 23, 2026
Controlar emoções não funciona: a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) explica por quê
“Aceitar não é gostar. É parar de lutar contra o que já está aqui.”— Russ Harris, psicólogo e autor de A Armadilha da Felicidade Sabe aquele momento em que você percebe que está com raiva, mas tenta respirar fundo...
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