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Ana Aguinsky & Maria Isabel

janeiro 28, 2026

Quando a vida vira performance: sinais, causas e como sair da cultura da correria 
Entenda como a lógica do desempenho invade trabalho e descanso, reconheça sinais precoces de esgotamento e recoloque produtividade no lugar certo – como ferramenta, não como medida de valor. A palavra performance nunca esteve tão presente. Ela aparece no trabalho,...

saúde mental

Mayara Amaro & Maria Isabel

dezembro 16, 2025

Autocobrança excessiva: como reconhecer e mudar esse padrão
psicóloga clínica da rede quepaz ajuda você a diferenciar esforço saudável de desgaste emocional. De tempos em tempos, um dos nossos planos é trazer com mais frequência, aqui no blog,...

bem-estar

Ana Aguinsky & Maria Isabel

novembro 19, 2025

Reflexão crítica nas redes sociais:
como pensar antes de opinar?
Ted Cavanaugh Em tempos de manchetes rápidas e opiniões instantâneas, pensar antes de opinar tornou-se um ato de consciência. Este texto é um convite à pausa: desenvolver um olhar mais...

bem-estar

Maria Isabel e Ana Aguinsky

outubro 30, 2025

Conversas difíceis: o que a psicologia diz sobre comunicar necessidades
Quantas vezes você deixou de dizer o que precisava com receio de parecer “exagerada” ou “reclamona”? Algo que estava ali, entalado na garganta, apertando o peito, pedindo para sair, mas que você engoliu por medo da reação do outro? Você...

relações

bem-estar

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Ana Aguinsky & Maria Isabel

setembro 27, 2025

Como saber se estou com o terapeuta certo? 5 sinais que fazem a diferença
Pare um instante e leia essas perguntas: “Será que essa é a pessoa certa pra me acompanhar?” “Será que esse espaço é seguro pra mim?” “Me sinto acolhido e visto?” Essas perguntas não só fazem sentido como são fundamentais. E...

terapias

bem-estar

Katuryn Lara

agosto 30, 2025

Descobertas do processo de Luto
“Poupar-se do luto a todo o custo pode ser conseguido somente com o preço do desapego total, que exclui a possibilidade de experimentar o amor e a felicidade.”  Erich Fromm A morte é algo que a gente sabe que vai...

transtornos

relações

Ana Lucía Aguinsky

junho 12, 2025

O amor é para todos
Dores de relacionamento: como a terapia pode ajudar a transformar seus vínculos Publicado em 12 de junho de 2025 | quepaz.cc (Edição e direção: Ana Aguinsky, Psicóloga Clínica e Terapeuta do Esquema) O Dia dos Namorados costuma nos levar a...

relações

bem-estar

Marianne Branquinho, Karina Tagliari e Isadora Rittmann

abril 18, 2024

Términos: um luto não reconhecido.
Muita gente acha que luto é só sobre morte, mas não é bem assim.Quando falamos sobre términos, também existe um luto que vai agir naquele momento.Vem entender mais sobre o assunto com a gente!

relações

transtornos

Céres Albe

março 22, 2024

Ser vulnerável pode melhorar suas relações; entenda
Eu sei que só de ler a palavra “vulnerabilidade” já surge um certo mal estar 😵‍💫, que costuma vir por causa de sentimentos como medo e vergonha. É difícil abrir mão do controle e se expor a alguém. Ser vulnerável...

relações

bem-estar

Isadora Rittmann e Karina Tagliari

fevereiro 17, 2024

Pressão estética: o que o BBB pode nos ensinar?
Você já olhou para o espelho e não gostou do que viu? Bom, saiba que a vida é assim para a maioria das mulheres - mas não precisa ser. Vem ver mais sobre pressão estética e como combatê-la no seu dia a dia.

bem-estar

relações

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