Vamos entender um pouquinho mais sobre o Transtorno Obsessivo-Compulsivo (o famoso TOC)? Se você nos acompanha aqui no blog, deve ter visto nosso textinho sobre o que é o TOC, suas causas e tratamento. Agora, você sabia que existem diferentes tipos de TOC?
Afinal, você deve ter percebido que o TOC não é igual para todo mundo. Cada pessoa pode ter pensamentos e comportamentos repetitivos diferentes, mas existem alguns “temas” que são comuns. Nessa coluna, vou te contar quais são os tipos de TOC, com exemplos de cada um, e o que pode piorar os sintomas!
Mas, antes, vamos relembrar quais são os dois principais sintomas do TOC?

Antes de ver os tipos de TOC, relembre os sintomas gerais!
São as obsessões & as compulsões. As obsessões são os pensamentos ou imagens que passam pela cabeça de forma intrusiva e indesejada, o que causa muita ansiedade ou sofrimento.
Já as compulsões são as coisas que uma pessoa faz para diminuir a ansiedade que sente quando tem esses pensamentos que aparecem do nada. São comportamentos repetitivos, como uma forma de tentar reduzir a ansiedade que esses pensamentos insistentes trazem ou de evitar que coisas ruins ocorram.
Agora sim, vamos pros tipos de TOC!
Então quais são os tipos de TOC?
Como eu falei logo ali em cima, cada pessoa pode ter pensamentos indesejados e comportamentos repetitivos diferentes. Então, o TOC é diferente para cada pessoa! Mas há certos “temas” que são comuns. Uma pessoa pode ter apenas um tipo de TOC ou vários deles.
TOC de contaminação: obsessões por contaminação e compulsões por limpeza
Nesse tipo de TOC, as pessoas têm pensamentos muuuuito insistentes sobre serem contaminadas por algum tipo de vírus, bactérias ou substâncias desconhecidas. Elas acreditam que podem ser contaminadas ao tocar algo (como um objeto qualquer, uma parede, uma maçaneta)!
E aí, entram em ação as compulsões, que são os comportamentos que são os comportamentos para “se livrar” da ansiedade sentida e dessa contaminação imaginada. Por exemplo, lavar as mãos até sentir que estão limpas o suficiente, tomar longos banhos, ou evitar tocar nesses objetos contaminados.
Esses rituais de lavagens podem durar muito tempo, até horas! Imagina passar mais de 1 hora lavando as mãos ou 3 horas tomando banho porque você sente que nunca está bom o suficiente? O sofrimento é grande! São coisas assim que podem acontecer nesse tipo de TOC.

TOC de dano acidental: o medo de causar danos a si mesmo ou a outros e a verificação exagerada
Esse tipo é bem abrangente! A pessoa tem pensamentos de que, sem querer, pode causar acidentes, catástrofes, machucar alguém ou até mesmo causar mortes, qualquer tipo de danos a si mesmo ou a outras pessoas. E aí podem surgir verificações exageradas a fogões, fechaduras, carros…
Imagine que passa pela cabeça da Marina “será que desliguei o fogão? Se estiver ligado, pode pegar fogo na casa e todos vão morrer”, e aí Marina corre para verificar se o fogão está mesmo desligado. Isso pode ocorrer muitas vezes durante o dia. Muito cansativo, né?
Mas a constante verificação também pode ter a ver com outros tipos de pensamentos, como verificar várias vezes se apagou as luzes.
TOC de simetria e ordem: a necessidade de repetição, organização e contagem compulsiva
Aqui surgem ideias de que se as coisas não estiverem cem por cento alinhadas, organizadas ou simétricas, algo terrível pode ocorrer.
Nesse tipo, a pessoa também pode ter rituais de contagem. Imagine que toda vez que entra em algum local, o Rogério sente uma necessidade imensa de contar até 23 para garantir que nada de ruim aconteça; já a Gabi sempre sente a necessidade de contar o número de letras de cada palavra.
A Lívia, por exemplo, passa um tempão alinhando milimetricamente os objetos da sua casa. Boa parte do dia deles acaba se resumindo a contar, organizar e deixar as coisas de forma simétrica. Pode ser muito tempo gasto e muito sofrimento envolvido 🙁
TOC de acumulação: o medo de descartar coisas
Todo mundo tem aquelas coisinhas com valor sentimental que não consegue jogar fora de jeito nenhum, mesmo que já não tenham utilidade. Mas esse tipo de TOC vai muito além disso. As pessoas acumulam coisas sem nenhum valor afetivo.
Toda vez que precisam jogar alguma coisa fora, sentem muita ansiedade e, por isso, acabam acumulando papéis, embalagens, lixos e muitas coisas inúteis em suas casas, ao ponto de até não terem mais onde guardar tantas coisas.
TOC pré-natal ou pós-parto
Esse TOC pode causar algum desconforto para você que lê. Então, leia com muito cuidado, carinho & empatia. Algumas mulheres grávidas ou recém mamães percebem que começam a ter muitos pensamentos indesejados envolvendo seus filhos.
Esses pensamentos surgem como um medo muito intenso de que algo ruim aconteça com o bebê. Mas não é aquele medo comum a toda mãe, é algo mais intenso, mais insistente. Os pensamentos podem envolver medo de machucar o bebê de propósito, de que algo ruim aconteça pela falta de cuidado ou pela possibilidade de distração.
Ou, até mesmo, imagens indesejadas sobre comportamentos sexualizados com o bebê ou o medo do bebê ser contaminado por algo! A gravidez e o puerpério já são períodos intensos e difíceis, imaginem só somados a esse tipo de pensamento.
Se você é mamãe e está passando por isso, saiba que você pode conversar com seu obstetra sobre ou procurar um psicólogo pra te ajudar a lidar melhor com essa angústia <3
TOC de pensamentos violentos ou supersticiosos
Nesse tipo, sem que a pessoa deseje, surgem pensamentos sobre alguma violência ou pensamentos supersticiosos que causam muita ansiedade, culpa e angústia. Ana está fazendo coisas do dia a dia e uma imagem passa pela sua cabeça: ela está jogando seu bebê pela janela.
Como jamais desejaria que aquilo acontecesse, Ana sente-se muuuuito culpada por aquele pensamento, teme que um dia aquilo realmente aconteça e nunca mais chega perto de janelas.
Além disso, Ana tem alguns rituais supersticiosos:
- sempre deixa o volume da TV em números pares, porque os ímpares podem dar azar; e
- precisa fazer o sinal da cruz três vezes ao passar em frente ao cemitério para garantir que não será a próxima a morrer.
Todo mundo pode ter algumas superstiçõezinhas e pensamentos que considera ruins, mas uma pessoa com TOC dá uma importância muito maior a eles, como se pensar algo fosse fazer com que aquilo aconteça, o que traz muita culpa e angústia.
O que pode piorar os tipos de TOC
Se não dermos a devida atenção e cuidado ao TOC, ele pode piorar com o tempo. Cada vez mais podem surgir novos tipos de pensamentos indesejados e comportamentos repetitivos, até que as coisinhas simples do dia a dia, como tomar banho e limpar a casa, podem ficar muito difíceis.
Além disso, passar por momentos muito estressantes também pode aumentar a dificuldade de lidar com esses pensamentos e piorar os comportamentos. Por isso é importante buscar ajuda o quanto antes (com psiquiatra e psicólogo, lembra?)
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#Recomendação de filme: O filme espanhol Toc Toc, dirigido pelo Vicente Villanueva e distribuído pela Warner Bros pode ajudar a ilustrar quais são alguns tipos de TOC.