{"id":4413,"date":"2023-09-12T01:48:00","date_gmt":"2023-09-12T01:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/quepaz.cc\/?p=4413"},"modified":"2025-11-05T18:11:02","modified_gmt":"2025-11-05T18:11:02","slug":"empreendedorismo-e-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quepaz.cc\/index.php\/2023\/09\/12\/empreendedorismo-e-saude-mental\/","title":{"rendered":"Empreendedorismo e Sa\u00fade Mental &#8211; Relato de Caso:"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-como-o-empreendedorismo-afetou-profundamente-a-minha-saude-mental\">Como o empreendedorismo afetou profundamente a minha sa\u00fade mental<\/h2>\n\n\n\n<p>Pode causar surpresa, mas o t\u00edtulo acima \u00e9 verdadeiro. Afinal, ao longo dos \u00faltimos <strong>7 anos<\/strong>, tenho vivido como empres\u00e1ria, cem por cento dedicada \u00e0 minha profiss\u00e3o que tanto amo. <\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, essa jornada empreendedora minou bastante minha sa\u00fade mental. Antes de tirar conclus\u00f5es precipitadas, permita-me compartilhar os detalhes desse fen\u00f4meno que ocorrIeu em minha vida.<\/p>\n\n\n\n<p>O ano era 2018 e decidi ingressar no mundo empresarial ao vender doces durante os intervalos da minha gradua\u00e7\u00e3o em nutri\u00e7\u00e3o. A ironia de vender produtos a\u00e7ucarados enquanto estudava <a href=\"https:\/\/quepaz.cc\/index.php\/2023\/05\/10\/nutricao-e-saude-mental\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">qualidade nutricional<\/a> n\u00e3o escapou de mim. A solu\u00e7\u00e3o? Fazer <strong>doces mais saud\u00e1veis,<\/strong> livres de a\u00e7\u00facar, gl\u00faten e lactose. \ud83d\ude0b\ud83c\udf6b\ud83e\uddc1\ud83c\udf6c<\/p>\n\n\n\n<p>Meu ponto de partida ocorreu nos corredores da Faculdade Federal do Rio Grande do Sul, mas foi quando concebi o primeiro leite condensado vegano e sem a\u00e7\u00facar do pa\u00eds que minha trajet\u00f3ria ganhou um rumo concreto. <\/p>\n\n\n\n<p>Assim, nasceu minha primeira empresa: \ud83e\udd65 <em>Cocodensado<\/em>. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-thumbnail is-style-rounded\"><img decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/quepaz.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/RELATO-PAOLA-marianne-taylor-150x150.jpeg\" alt=\"sa\u00fade mental e empreendedorismo\" class=\"wp-image-4432\" srcset=\"https:\/\/quepaz.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/RELATO-PAOLA-marianne-taylor-150x150.jpeg 150w, https:\/\/quepaz.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/RELATO-PAOLA-marianne-taylor-300x300.jpeg 300w, https:\/\/quepaz.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/RELATO-PAOLA-marianne-taylor.jpeg 564w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udecf\ufe0f Um sonho, um pesadelo<\/h3>\n\n\n\n<p>Em paralelo \u00e0 sua cria\u00e7\u00e3o, recebi a pior not\u00edcia poss\u00edvel \u2013 o diagn\u00f3stico positivo de um <strong>linfoma<\/strong> n\u00e3o hodgkin na pessoa mais amada de minha vida, minha m\u00e3e.<\/p>\n\n\n\n<p>Doze meses de tratamento se seguiram, com sess\u00f5es de quimioterapia e in\u00fameras visitas hospitalares. Enquanto cuidava de minha m\u00e3e, tamb\u00e9m passava <a href=\"https:\/\/quepaz.cc\/index.php\/2023\/03\/06\/higiene-do-sono\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">noites sem dormir<\/a>, preparando os doces, estudando e os comercializando. <\/p>\n\n\n\n<p>O desfecho dessa narrativa \u00e9 previs\u00edvel \u2013 o primeiro epis\u00f3dio de <strong><em>burnout<\/em><\/strong> \ud83e\udd2f, que de forma resumida significa S\u00edndrome do Esgotamento Profissional. Este \u00e9 um dist\u00farbio emocional com sintomas de exaust\u00e3o extrema, estresse e esgotamento f\u00edsico resultante de situa\u00e7\u00f5es de um trabalho desgastante, que demanda muita competitividade ou responsabilidade, por exemplo. <\/p>\n\n\n\n<p>A principal causa da doen\u00e7a \u00e9, claro, <strong>o excesso de trabalho<\/strong> \ud83d\udcc8.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"320\" height=\"240\" src=\"http:\/\/quepaz.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/giphy.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-4433\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Junto disso, vieram: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A primeira <a href=\"https:\/\/quepaz.cc\/index.php\/2022\/11\/27\/crise-de-panico-como-identificar-e-se-acalmar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">crise de p\u00e2nico<\/a> e o in\u00edcio de uma ansiedade que demoraria anos para eu aprender a gerenciar;<\/li>\n\n\n\n<li>As dores de cabe\u00e7a constantes; <\/li>\n\n\n\n<li>o medo da finitude;<\/li>\n\n\n\n<li>os prantos compulsivos e <\/li>\n\n\n\n<li>a constante ang\u00fastia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:<a href=\"https:\/\/quepaz.cc\/index.php\/2023\/06\/29\/a-saude-mental-do-trabalhador-no-ambiente-hospitalar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> A sa\u00fade mental do trabalhador no ambiente hospitalar<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u23f0 Aprendendo a gerenciar as crises (em mim mesma)<\/h3>\n\n\n\n<p>Tudo isso ainda ecoa em minha mem\u00f3ria. Foi um momento muito desafiador, pensava muito em desistir. O cansa\u00e7o era di\u00e1rio e n\u00e3o via meios para que aquela sensa\u00e7\u00e3o acalmasse dentro de mim. Era como se o filtro da minha vida, dos sonhos e expectativas tivesse de repente ficado preto e branco, sem mais energia para colorir. \ud83e\udeab<\/p>\n\n\n\n<p>A decis\u00e3o de buscar <strong>ajuda terap\u00eautica<\/strong> foi uma das melhores escolhas que fiz, tanto pessoal quanto profissionalmente. <\/p>\n\n\n\n<p>Come\u00e7amos aos poucos a falar sobre quest\u00f5es que jamais acharia que intervieram na minha forma de ver o meu trabalho. Lembro que em uma das sess\u00f5es, inclusive, a minha terapeuta na \u00e9poca n\u00e3o conseguiu conter a emo\u00e7\u00e3o enquanto eu retratava uma das minhas crises de ansiedade da semana. |<\/p>\n\n\n\n<p>Semanas foram se passando, alguns meses depois aquele processo me ajudou a <strong>ter for\u00e7as<\/strong> \ud83d\udcaa e conseguir segurar de novo o pincel para dar cor \u00e0 minha vida e aos tantos sonhos. Hoje em dia, bons anos depois, a terapia se mant\u00e9m como um processo em curso, no qual discutim os limites, acolhimento e equil\u00edbrio. Tem sido uma jornada surpreendente, <span style=\"text-decoration: underline;\">descobri for\u00e7as em mim que jamais pensei existir<\/span>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-medium is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CwtLts_OOhl\/?img_index=1\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/quepaz.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/WhatsApp-Image-2023-09-05-at-18.56.16-240x300.jpeg\" alt=\"conflitos no trabalho\" class=\"wp-image-4422\" style=\"height:350px\" height=\"350\" srcset=\"https:\/\/quepaz.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/WhatsApp-Image-2023-09-05-at-18.56.16-240x300.jpeg 240w, https:\/\/quepaz.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/WhatsApp-Image-2023-09-05-at-18.56.16.jpeg 665w\" sizes=\"(max-width: 240px) 100vw, 240px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><sup><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CwtLts_OOhl\/?img_index=1\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong><em>QuePaz no Instagram!<\/em><\/strong><\/a><\/sup><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83e\udd73 Final feliz no empreendedorismo e na sa\u00fade mental<\/h3>\n\n\n\n<p>Imagine um filme com um desfecho feliz: minha m\u00e3e concluiu o tratamento e se recuperou em 2020. Nesse mesmo ano, fundei minha segunda empresa \u2013 a atual melhor doceria saud\u00e1vel do estado. Em 2021, vendi minha primeira empresa e comecei a orientar outras mulheres em seus pr\u00f3prios empreendimentos, auxiliando-as a criar suas hist\u00f3rias no mundo empresarial.<\/p>\n\n\n\n<p>Quanto \u00e0 minha sa\u00fade mental, reconhe\u00e7o que ela est\u00e1 em <strong>constante processo <\/strong>de vigil\u00e2ncia \ud83d\udc40 e desenvolvimento. Uma empreendedora n\u00e3o pode negligenciar seu bem-estar, tampouco se permitir o luxo ilus\u00f3rio de esquecer de si mesma. O aspecto emocional \u00e9 integral ao processo, e apesar de todo o percurso ter contribu\u00eddo para quem sou hoje, enfrentar esses desafios foi doloroso.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83c\udfa2 Altos e baixos<\/h3>\n\n\n\n<p>Essa jornada n\u00e3o \u00e9 linear, e sua conclus\u00e3o permanece <strong>aberta<\/strong>. A vida \u00e9 repleta de altos e baixos, assim como os gr\u00e1ficos de crescimento do meu neg\u00f3cio. Aprender a lidar com esses altos e baixos de maneira saud\u00e1vel foi o cerne da constru\u00e7\u00e3o da minha maturidade emocional.<\/p>\n\n\n\n<p>Dirigindo-me \u00e0s psic\u00f3logas e futuras psic\u00f3logas que l\u00eaem estas palavras, expresso meu profundo <strong>agradecimento<\/strong>. Sem sua profiss\u00e3o, minha trajet\u00f3ria equilibrando empreendedorismo e sa\u00fade mental e a de muitos outros teriam sido consideravelmente mais desafiadoras. Embora eu n\u00e3o as conhe\u00e7a individualmente, deixo aqui o meu sincero agradecimento. \ud83e\ude77<\/p>\n\n\n\n<p>Com gratid\u00e3o, Paola Parmigiani <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Neste relato de caso, voc\u00ea vai entender como conciliar empreendedorismo e sa\u00fade mental &#8211; e o que o burnout pode ensinar sobre qualidade de vida<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4432,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[148],"tags":[128,164,166],"class_list":["post-4413","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-relato-de-experiencia","tag-saude-mental","tag-experiencia","tag-burnout"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v20.5 (Yoast SEO v27.1.1) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Empreendedorismo e Sa\u00fade Mental - Relato de Caso: - Quepaz<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Neste relato de caso, voc\u00ea vai entender como conciliar empreendedorismo e sa\u00fade mental - e o que o burnout ensina sobre qualidade de vida\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/quepaz.cc\/index.php\/2023\/09\/12\/empreendedorismo-e-saude-mental\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Empreendedorismo e Sa\u00fade Mental - Relato de Caso:\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Neste relato de caso, voc\u00ea vai entender como conciliar empreendedorismo e sa\u00fade mental - e o que o burnout ensina sobre qualidade de vida\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/quepaz.cc\/index.php\/2023\/09\/12\/empreendedorismo-e-saude-mental\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Quepaz\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-12T01:48:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-05T18:11:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/quepaz.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/RELATO-PAOLA-marianne-taylor.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"564\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"564\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"QUEPAZ\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"QUEPAZ\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/quepaz.cc\/index.php\/2023\/09\/12\/empreendedorismo-e-saude-mental\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/quepaz.cc\/index.php\/2023\/09\/12\/empreendedorismo-e-saude-mental\/\"},\"author\":{\"name\":\"QUEPAZ\",\"@id\":\"https:\/\/quepaz.cc\/#\/schema\/person\/5d9ceb56f1f947bc57f804f37ccdb0e7\"},\"headline\":\"Empreendedorismo e Sa\u00fade Mental &#8211; 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