{"id":3106,"date":"2023-01-09T12:00:00","date_gmt":"2023-01-09T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/quepaz.cc\/?p=3106"},"modified":"2025-11-05T19:47:19","modified_gmt":"2025-11-05T19:47:19","slug":"relacionamento-abusivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quepaz.cc\/index.php\/2023\/01\/09\/relacionamento-abusivo\/","title":{"rendered":"Relacionamento abusivo: quando ligar os sinais de alerta!"},"content":{"rendered":"\n

Vamos conversar? Hoje vamos abordar um assunto muito dif\u00edcil e delicado. Mas \u00e9 extremamente necess\u00e1rio. Hoje falo com todo mundo que j\u00e1 desconfiou estar em um relacionamento abusivo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Ou percebe que sua amiga talvez esteja em um. Ou que viu, durante toda a sua inf\u00e2ncia, a sua pr\u00f3pria m\u00e3e presa em um casamento t\u00f3xico. <\/p>\n\n\n\n

Vamos entender o que \u00e9 um relacionamento abusivo e como identificar se estamos em um. Vamos falar sobre alguns sinais de alerta (as #REDFLAGS<\/strong>)<\/em> para que voc\u00ea possa identificar com mais clareza essas situa\u00e7\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n

Nesse texto, irei usar uma linguagem para mulheres porque a maioria das v\u00edtimas s\u00e3o mulheres heterossexuais. E, por isso, vou honrar elas usando termos no feminino. Mas, apesar disso, \u00e9 importante ressaltar que homens, outros g\u00eaneros e outras orienta\u00e7\u00f5es sexuais tamb\u00e9m podem estar sujeitos a esse tipo de rela\u00e7\u00e3o. T\u00e1 bem? \ud83d\udc9b <\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 relacionamento abusivo?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Um relacionamento abusivo \u00e9, como o nome diz, uma rela\u00e7\u00e3o que passa por abusos. Ou seja, comportamentos que ultrapassam o limite de cada um, desrespeitando outra pessoa. Mas, devemos lembrar que essa rela\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 abusiva desde o in\u00edcio. \u00c9 uma rela\u00e7\u00e3o que se desenvolve e que piora ao longo do tempo. <\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 ser uma pessoa abusiva?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

No in\u00edcio, o abusador pode parecer muito simp\u00e1tico e apaixonado. O relacionamento pode at\u00e9 parecer “meant to be”<\/em> ou “escrito nas estrelas”<\/em>. Como se a conex\u00e3o fosse \u00fanica e inexplic\u00e1vel. Por\u00e9m, rapidamente, ele se torna ciumento e possessivo. E isso piorando e evoluindo para coisas mais graves. <\/p>\n\n\n\n

Ele \u00e9 extremamente defensivo e nada, nunca, \u00e9 culpa dele! \u00c9 sempre da outra pessoa. O abusador, internamente, pode ter muitas inseguran\u00e7as! Mas ele as coloca para fora de uma forma agressiva e descontrolada.<\/p>\n\n\n\n

E, pensando na l\u00f3gica de suas fragilidades, podemos pensar tamb\u00e9m que os abusadores tamb\u00e9m j\u00e1 foram abusados. Seja em suas fam\u00edlias, seja em outros relacionamentos… Eles possuem profundas feridas em sua vida. Mas isso n\u00e3o significa que seja o trabalho da agredida ser sua cuidadora e resolver todos os seus problemas!<\/em> Significa apenas que o buraco \u00e9 mais embaixo e eles tamb\u00e9m precisam de ajuda psicol\u00f3gica. <\/p>\n\n\n\n

\"relacionamento
Fonte: Violet Tinder<\/sup><\/em><\/sub><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Como saber se eu estou em um relacionamento t\u00f3xico?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u00c9 muito importante que, para saber se voc\u00ea est\u00e1 em um relacionamento t\u00f3xico, perceber se isso acontece diversas vezes. Assim, a gente consegue diferenciar um relacionamento abusivo de uma situa\u00e7\u00e3o abusiva. Nem sempre uma \u00fanica situa\u00e7\u00e3o descontrolada ou agressiva significa um relacionamento abusivo. O relacionamento t\u00f3xico funciona num ciclo.<\/strong> Ou seja, acontecimentos que ocorrem de uma determinada forma, repetidamente. <\/p>\n\n\n\n

Vamos pensar numa hist\u00f3ria, t\u00e1 bem? <\/p>\n\n\n\n

\u26a0 \ufe0f Aten\u00e7\u00e3o!!! Essa hist\u00f3ria pode gerar gatilhos! \u26a0<\/h4>\n\n\n\n

O agressor pega o celular da agredida, sem sua autoriza\u00e7\u00e3o, e v\u00ea uma mensagem que, para ele, \u00e9 considerada suspeita. <\/p>\n\n\n\n

A tens\u00e3o aumenta e a primeira fase do ciclo se inicia: o ac\u00famulo da tens\u00e3o. <\/strong>Nesse momento, ambos se xingam e a mulher \u00e9 amea\u00e7ada de diversas formas. Ele diz que vai quebrar o celular dela, por exemplo, ou que vai terminar a rela\u00e7\u00e3o e que n\u00e3o aguenta mais as atitudes dela. <\/p>\n\n\n\n

Assim, ambos ficam t\u00e3o nervosos e angustiados que acontece a segunda fase do ciclo: a viol\u00eancia f\u00edsica. <\/strong>Nesse momento, o agressor perde o controle e acaba empurrando a mulher. Ele aperta forte o seu bra\u00e7o, deixando uma marca bem forte. Enquanto isso, a agredida chora intensamente. <\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, passa-se algum tempo, o agressor acaba se arrependendo e passamos para a terceira fase do ciclo: a lua de mel.<\/strong> Ele pede desculpas e implora por perd\u00e3o. Al\u00e9m disso, fala que vai mudar e que nunca mais ir\u00e3o discutir. Nessa fase, pode acontecer momentos sexuais intensos. O famoso “sexo de reconcilia\u00e7\u00e3o.” <\/p>\n\n\n\n

E ent\u00e3o, o ciclo se repete mais uma vez. <\/p>\n\n\n\n

5 sinais de alerta de um relacionamento abusivo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Voc\u00ea j\u00e1 entendeu que as rela\u00e7\u00f5es abusivas podem ser bem sutis, n\u00e9? Ent\u00e3o, vou te contar aqui as red flags<\/strong><\/em> mais comuns em relacionamentos abusivos. Assim, voc\u00ea pode ficar de olho para ver se identifica alguma dessas nas suas rela\u00e7\u00f5es, combinado?<\/p>\n\n\n\n

1. Querer que voc\u00ea mude<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O abusador pode, no in\u00edcio, te pedir pequenas mudan\u00e7as, para que voc\u00ea “melhore para ele”. <\/strong>Assim, aos poucos, voc\u00ea pode mudar o jeito de se vestir, o jeito de falar e vai, cada vez mais, se diminuindo e ficando pequenininha. A sua autoestima<\/a> fica arrasada e voc\u00ea pode acabar acreditando que ele \u00e9 o \u00fanico que \u00e9 bondoso o suficiente para ficar contigo. <\/p>\n\n\n

\"acho
QuePaz no Instagram!<\/em><\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n

2. “Superprote\u00e7\u00e3o”<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Esse sinal nem sempre \u00e9 percebido com tanta anteced\u00eancia. Isso porque muitas mulheres podem confundir como um comportamento de prote\u00e7\u00e3o e cuidado. Mas, na verdade, \u00e9 sobre controle e possessividade. <\/p>\n\n\n\n

Ele pode dizer que faz isso porque “te ama demais” <\/strong>ou que “est\u00e1 cuidando de voc\u00ea.”<\/strong> E isso se torna justificativa para tomar as decis\u00f5es por voc\u00ea. Desde as roupas que voc\u00ea usa, at\u00e9 quais pessoas voc\u00ea deve ou n\u00e3o seguir nas redes sociais. <\/p>\n\n\n\n

3. Viol\u00eancia psicol\u00f3gica<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A viol\u00eancia psicol\u00f3gica \u00e9 a mais comum das viol\u00eancias. Muitas vezes, quem vive n\u00e3o percebe com tanta clareza. Mas pode envolver xingamentos, humilha\u00e7\u00f5es, mentiras\u2026 e at\u00e9 amea\u00e7as, te privar de ver seus amigos, sua fam\u00edlia\u2026. <\/p>\n\n\n\n

\u2728 (Olha, este texto tem tudo a ver com o nosso papo: Ansiedade: o que \u00e9, quais os sintomas e como tratar<\/a>)<\/p>\n\n\n\n

4. Amea\u00e7as e chantagem<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Relacionamentos abusivos s\u00e3o muito marcados por amea\u00e7as e chantagem!! Afinal, o objetivo \u00e9 te convencer a fazer o que ele quer. Assim, ele pode falar que vai terminar a rela\u00e7\u00e3o, que vai espalhar coisas horrorosas sobre voc\u00ea ou at\u00e9 que vai tirar a pr\u00f3pria vida. E isso pode se tornar algo t\u00e3o comum a ponto de acontecer todos os dias! Ele pode, por exemplo, amea\u00e7ar a sua moradia, os seus filhos, a sua integridade f\u00edsica\u2026 <\/p>\n\n\n\n

5. Viol\u00eancia f\u00edsica e priva\u00e7\u00e3o de liberdade<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u00c9 triste, mas alguns relacionamentos abusivos se desenvolvem para viol\u00eancia f\u00edsica. Ou seja, desde um empurr\u00e3o violento, um apert\u00e3o, tapas, socos ou qualquer outro tipo de viol\u00eancia que comprometa a sua integridade f\u00edsica. <\/p>\n\n\n\n

Jamais<\/strong> podemos achar que isso \u00e9 normal. <\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, nesses casos, se afastar e preservar-se \u00e9 a \u00fanica solu\u00e7\u00e3o. E isso serve tamb\u00e9m para se, em algum momento, ele te trancou em casa depois de uma discuss\u00e3o, ok? Nosso direito \u00e0 nossa sa\u00fade f\u00edsica e nossa liberdade s\u00e3o direitos b\u00e1sicos do ser humano<\/strong> e nunca devem ser desrespeitados! Voc\u00ea n\u00e3o merece isso!<\/p>\n\n\n\n

O que fazer se estou em um relacionamento abusivo?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Por fim, se voc\u00ea chegou at\u00e9 aqui e ligou seus sinais de alerta, o primeiro passo \u00e9 se acolher \ud83d\udc9b n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil estar vivendo o que voc\u00ea vive! Abrace a si mesma. Ali\u00e1s, n\u00e3o h\u00e1 necessidade de se culpar. Em terapia, voc\u00ea poder\u00e1 entender quais foram os caminhos e os modelos que te levaram at\u00e9 essa rela\u00e7\u00e3o. Mas, agora, o principal \u00e9 proteger-se. <\/p>\n\n\n\n

Vamos por partes: voc\u00ea, no momento, est\u00e1 em risco? Se sim, busque ajuda imediatamente. Da sua rede de apoio, da delegacia mais pr\u00f3xima, ligue para a pol\u00edcia. Se a sua integridade f\u00edsica estiver em risco, ligue 180!<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Caso voc\u00ea n\u00e3o esteja em risco no momento: Voc\u00ea tem acesso a algum tipo de dinheiro? Talvez possa ser importante criar uma conta para guardar um dinheiro sem que a pessoa que voc\u00ea est\u00e1 se relacionando saiba! Isso \u00e9 importante para que voc\u00ea tenha algum tipo de recurso para sair dessa! <\/p>\n\n\n\n

Seja para deslocamento f\u00edsico para um local seguro ou at\u00e9 para iniciar uma nova vida! De qualquer forma, sabemos que o controle patrimonial, o controle de todo o dinheiro da casa, \u00e9 uma forma de viol\u00eancia. <\/p>\n\n\n\n

Outro ponto importante \u00e9 pensar na sua rede de apoio. Quem pode te oferecer suporte & cuidado nesse momento? Se voc\u00ea mora com essa parceria, teria um lugar onde buscar ref\u00fagio? <\/p>\n\n\n\n

Talvez voc\u00ea tenha se afastado da sua rede por conta desse relacionamento e eu entendo! Mas retome esse contato! Busque pessoas que possam te fornecer ajuda e escuta. <\/p>\n\n\n\n

\"como
Fonte: Paul Fuentes<\/em><\/sup><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

A import\u00e2ncia da terapia para relacionamentos abusivos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Muitas pessoas que estiveram envolvidas em relacionamentos abusivos podem retornar para o seu agressor. Isso acontece por causa daquele Ciclo da Viol\u00eancia <\/strong>que eu te expliquei l\u00e1 em cima \u2b06. <\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, ter um acompanhamento de psicoterapia \u00e9 fundamental para evitar isso! E mais: para entender os motivos de voc\u00ea estar (e ter entrado) nessa rela\u00e7\u00e3o! <\/p>\n\n\n\n

Junto com sua psic\u00f3loga ou psic\u00f3logo, voc\u00ea poder\u00e1 entender as suas refer\u00eancias de amor e de cuidado e, assim,  impedir que voc\u00ea entre em outros relacionamentos t\u00f3xicos: sejam amorosos ou n\u00e3o! Faz sentido? <\/p>\n\n\n\n

A QuePaz tem um time lindo e extremamente qualificado para cuidar de ti. Se voc\u00ea quiser saber mais sobre a Terapia na QuePaz, clique aqui<\/a>! E para conhecer mais sobre mim enquanto psi, \u00e9 s\u00f3 clicar no bot\u00e3ozinho l\u00e1 em cima! <3<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voc\u00ea j\u00e1 ficou em d\u00favida se aquele relacionamento era abusivo ou n\u00e3o? Veja sinais de alerta (as RED FLAGS) para voc\u00ea identificar esses casos.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3110,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[103,105,104],"class_list":["post-3106","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-relacionamentos","tag-namoro","tag-red-flags","tag-traumas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/quepaz.cc\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3106","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/quepaz.cc\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/quepaz.cc\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quepaz.cc\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quepaz.cc\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3106"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/quepaz.cc\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3106\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3124,"href":"https:\/\/quepaz.cc\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3106\/revisions\/3124"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quepaz.cc\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3110"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/quepaz.cc\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3106"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/quepaz.cc\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3106"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/quepaz.cc\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3106"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}