{"id":2467,"date":"2022-11-30T21:59:41","date_gmt":"2022-11-30T21:59:41","guid":{"rendered":"https:\/\/quepaz.cc\/?p=2467"},"modified":"2025-11-05T19:52:29","modified_gmt":"2025-11-05T19:52:29","slug":"toc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quepaz.cc\/index.php\/2022\/11\/30\/toc\/","title":{"rendered":"TOC: o que \u00e9 e quais os sintomas"},"content":{"rendered":"\n

O TOC<\/strong> se tornou popular! Quem nunca ouviu algu\u00e9m falar:  \u201ceu tenho TOC com a organiza\u00e7\u00e3o do meu quarto, gosto que as coisas estejam do meu jeitinho\u201d; ou \u201cnossa, eu tenho TOC com limpeza\u201d. A gente entende que isso \u00e9 muito comum. Mas estou aqui pra te dar um #SPOILER:<\/strong> isso n\u00e3o necessariamente tem a ver com o diagn\u00f3stico do Transtorno Obsessivo-Compulsivo. <\/p>\n\n\n\n

A palavra \u201cTOC\u201d (que \u00e9 a sigla que usamos para esse transtorno) entrou no nosso vocabul\u00e1rio cotidiano para referir-se a \u201cmaniazinhas\u201d que temos, coisas que gostamos que estejam de determinada forma, ou que fazemos sempre da mesma maneira. <\/p>\n\n\n\n

Contudo, o Transtorno Obsessivo-Compulsivo \u00e9 muito mais<\/strong> do que isso. Calma, que eu te explico melhor. Nessa coluna, vou te contar do que realmente se trata esse transtorno, com exemplos dos tipos mais comuns de TOC. Ent\u00e3o, vem comigo!<\/p>\n\n\n\n

#lembretezinho<\/strong>: N\u00f3s sabemos que esse diagn\u00f3stico pode trazer muito sofrimento, mas calma: n\u00e3o \u00e9 o fim do mundo <3 Um profissional de sa\u00fade mental pode te ajudar!<\/p>\n\n\n\n

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Fonte: Amy Shamblen<\/em><\/sup><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

O que \u00e9 o TOC<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

O TOC \u00e9 um transtorno psiqui\u00e1trico<\/strong> que vai muito al\u00e9m de \u201cgostar das coisas alinhadas e arrumadas\u201d. Os dois principais sintomas do TOC s\u00e3o as obsess\u00f5es & as compuls\u00f5es. Vou te explicar o que \u00e9 cada coisa!<\/p>\n\n\n\n

Obsess\u00f5es: os pensamentos <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

As obsess\u00f5es s\u00e3o pensamentos repetitivos e persistentes <\/strong>ou imagens que passam pela cabe\u00e7a de forma intrusiva e indesejada. Isso causa muita ansiedade ou sofrimento. <\/p>\n\n\n\n

E a\u00ed voc\u00ea pode estar pensando que todo mundo tem pensamentos indesejados, como lembrar de algo ruim que j\u00e1 ocorreu na sua vida, mas as obsess\u00f5es n\u00e3o s\u00e3o bem assim. Afinal, elas s\u00e3o persistentes, angustiantes<\/strong>, repetitivas e podem se referir a conte\u00fados que nem parecem muito reais. Na Psicologia, damos o nome de pensamentos intrusivos<\/span>. Ent\u00e3o, vou usar essa palavra a partir de agora, ok? <\/p>\n\n\n\n

Vou te dar um exemplo<\/strong> para ficar mais claro: O Cadu tem TOC de contamina\u00e7\u00e3o. Por isso, sempre que precisa abrir uma porta, vem um pensamento autom\u00e1tico<\/strong> \u00e0 sua cabe\u00e7a: \u201ca ma\u00e7aneta est\u00e1 contaminada, posso pegar uma doen\u00e7a; preciso correr para lavar minhas m\u00e3os\u201d. Mas a maioria das pessoas n\u00e3o pensa nisso sempre que abre uma porta, certo? <\/p>\n\n\n\n

Compuls\u00f5es: os comportamentos, aquilo que se faz a partir dos pensamentos<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Para uma pessoa com TOC, isso pode tornar-se um ritual<\/strong>: todas as vezes que tocar em uma ma\u00e7aneta, ter\u00e1 que lavar as m\u00e3os por muito tempo, at\u00e9 sentir que est\u00e1 limpa o suficiente. Ou, ent\u00e3o, essa pessoa pode acabar evitando tocar ma\u00e7anetas, para evitar essa contamina\u00e7\u00e3o que imagina que possa ocorrer. Muito angustiante, n\u00e9?<\/p>\n\n\n\n

E esse ato de correr para lavar as m\u00e3os, por exemplo, \u00e9 o que a gente chamou ali em cima de compuls\u00e3o<\/strong>. As compuls\u00f5es s\u00e3o as coisas que uma pessoa faz para reduzir<\/strong> a ansiedade que sente quando tem esses pensamentos que surgem do nada. <\/p>\n\n\n\n

S\u00e3o comportamentos repetitivos<\/strong>, como lavar as m\u00e3os por muito tempo, at\u00e9 sentir que elas est\u00e3o descontaminadas (mesmo que essa contamina\u00e7\u00e3o nem seja real), at\u00e9 atos mentais<\/strong>, como, por exemplo, repetir uma palavra espec\u00edfica 3x para garantir que nada de ruim vai ocorrer.<\/p>\n\n\n\n

Mas ningu\u00e9m faz isso por prazer; \u00e9 como se fosse uma regra r\u00edgida, uma obriga\u00e7\u00e3o<\/strong>! As compuls\u00f5es s\u00e3o uma forma de tentar diminuir a ansiedade que esses pensamentos insistentes trazem ou de evitar que coisas ruins aconte\u00e7am. \ud83d\ude41<\/p>\n\n\n\n

\"ervilhas
Fonte: Meyer Felix<\/em><\/sup><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Vou te dar alguns exemplos do que \u00e9 TOC<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

S\u00f3 para recapitular, vou dar mais um exemplo. Est\u00e1 dando para perceber o quanto isso tudo traz sofrimento<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n

Acho importante lembrar que, quando falamos de transtornos psicol\u00f3gicos, sintomas isolados n\u00e3o significam nada! Todos n\u00f3s podemos ter pensamentos intrusivos em alguns momentos da vida. Precisamos nos atentar para a frequ\u00eancia<\/strong> que os sintomas aparecem e o quanto eles est\u00e3o trazendo sofrimento. Nesse caso, precisamos buscar ajuda adequada, mas vou falar sobre isso mais para frente neste texto, tudo bem?<\/p>\n\n\n\n

Como \u00e9 uma pessoa que tem TOC<\/strong>?<\/h2>\n\n\n\n

Percebe como o TOC \u00e9 algo muito al\u00e9m do que se diz por a\u00ed? N\u00e3o \u00e9 simples identificar pessoas com TOC! \u00c9 algo que pode ser sutil<\/strong> e que, muitas vezes, s\u00f3 quem convive muito com essa pessoa pode perceber! Inclusive alguns famosos j\u00e1 declararam publicamente terem esse diagn\u00f3stico, como a atriz americana Cameron Diaz. <\/p>\n\n\n\n

Ela conta que, ao tocar uma ma\u00e7aneta, surgem pensamentos obsessivos de que ir\u00e1 se contaminar, a\u00ed precisa lavar suas m\u00e3os repetidamente para se livrar da ansiedade e inc\u00f4modo que sente. Essa \u00e9 sua compuls\u00e3o. Como eu falei l\u00e1 em cima, pessoas com TOC podem passar a evitar algumas situa\u00e7\u00f5es para evitar sofrimento. No caso da atriz, ela passou a abrir portas com os cotovelos para n\u00e3o ter que lavar as m\u00e3os tantas vezes. <\/p>\n\n\n\n

Outra parte bem marcante no TOC s\u00e3o os rituais, como evitar pisar em linhas, verificar se a porta est\u00e1 fechada muitas vezes, lavar as m\u00e3os muitas vezes ou por muito tempo. Al\u00e9m disso, pessoas com TOC geralmente s\u00e3o muito perfeccionistas e acreditam que s\u00e3o respons\u00e1veis<\/strong> pelas coisas ruins que podem acontecer. Qualquer incerteza causa muita ang\u00fastia! <\/p>\n\n\n\n

\u00c0s vezes, \u00e9 comum ficarmos com uma duvidazinha se fechamos a porta ou n\u00e3o, mas pessoas com TOC n\u00e3o conseguem suportar lidar com essa d\u00favida e, por isso, acabam indo verificar muitas vezes!<\/p>\n\n\n\n

No final das contas, uma pessoa que tem TOC passa muito tempo do seu dia com medo dos pensamentos indesejados e tendo comportamentos compulsivos, o que, \u00e9 claro, traz muito sofrimento. Por causa disso, o TOC tamb\u00e9m pode acabar atrapalhando as rela\u00e7\u00f5es sociais e o desempenho nos estudos e no trabalho.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o as causas do Transtorno Obsessivo-Compulsivo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Voc\u00ea sabia que n\u00e3o h\u00e1 causa espec\u00edfica que os pesquisadores tenham identificado para o surgimento do TOC? Pois \u00e9! Contudo, n\u00f3s psic\u00f3logos entendemos que ele surge por m\u00faltiplos fatores.<\/p>\n\n\n\n

Entre os fatores que parecem ter efeitos no transtorno obsessivo-compulsivo, de acordo com as pesquisas, s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n